Как выполнять
- Встаньте прямо.
- Сделайте выпад вперед.
- Опускаясь вниз, слегка наклоните корпус вперед, сохраняя спину прямой.
- На подъеме вернитесь в исходное положение.
- Повторяйте попеременно.
На что обратить внимание
- Не округляйте спину.
- Не наклоняйтесь слишком сильно.
- Не выполняйте резких движений.
- Следите за коленом передней ноги.
Android — откроет RuStore
IPhone — покажет инструкцию