Как выполнять
- Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
- Возьмите гантели в руки и держите их вдоль тела.
- На вдохе выполните присед.
- На выдохе поднимитесь в исходное положение.
- Держите корпус ровным.
На что обратить внимание
- Не округляйте спину.
- Не сводите колени внутрь.
- Не используйте слишком большой вес.
- Не выполняйте резких движений.
Android — откроет RuStore
IPhone — покажет инструкцию