Как выполнять
- Встаньте в тренажер, упритесь плечами в подушки.
- Поставьте стопы узко, почти вместе.
- На вдохе выполните присед.
- На выдохе вернитесь в исходное положение.
- Держите колени направленными вперед.
На что обратить внимание
- Не используйте слишком большой вес.
- Не сводите колени внутрь.
- Не округляйте спину.
- Не делайте резких движений.
Android — откроет RuStore
IPhone — покажет инструкцию