Как выполнять
- Сядьте в тренажер, уперев стопы в платформу.
- Возьмитесь одной рукой за рукоять.
- На выдохе подтяните рукоять к животу.
- На вдохе медленно вернитесь в исходное положение.
- Повторите для другой руки.
На что обратить внимание
- Не разворачивайте корпус.
- Не округляйте спину.
- Не используйте слишком большой вес.
- Избегайте рывков.
Android — откроет RuStore
IPhone — покажет инструкцию