Как выполнять
- Сядьте на тренажер, упритесь стопами в платформу.
- Возьмитесь за V-образную рукоять.
- Слегка наклоните корпус вперед, сохраняя спину прямой.
- На выдохе тяните рукоять к животу, сводя лопатки.
- На вдохе вернитесь в исходное положение.
На что обратить внимание
- Не округляйте спину.
- Не отклоняйтесь назад чрезмерно.
- Не выполняйте рывков.
- Следите, чтобы локти двигались вдоль корпуса.
Android — откроет RuStore
IPhone — покажет инструкцию