Как выполнять
- Встаньте прямо, ноги вместе.
- Отведите одну ногу назад по диагонали за опорную ногу.
- Опуститесь вниз, сгибая колени.
- На выдохе поднимитесь и вернитесь в исходное положение.
- Повторите на другую ногу.
На что обратить внимание
- Не делайте слишком узкий шаг назад.
- Не разворачивайте стопы внутрь.
- Не округляйте спину.
- Не заваливайте корпус на сторону.
Android — откроет RuStore
IPhone — покажет инструкцию