Как выполнять
- Наклоните корпус вперед, колени слегка согнуты, в руках гантели хватом сверху.
- На выдохе подтяните гантели к верхней части груди.
- На вдохе медленно вернитесь в исходное положение.
- Держите корпус неподвижным.
- Выполняйте движение плавно.
На что обратить внимание
- Не округляйте спину.
- Не используйте чрезмерный вес.
- Не выполняйте рывков.
- Следите за положением локтей.
Android — откроет RuStore
IPhone — покажет инструкцию