Как выполнять
- Встаньте перед устойчивой тумбой.
- Слегка присядьте, заведите руки назад.
- На выдохе мощно выпрыгните вверх и вперед на тумбу.
- Мягко приземлитесь обеими ногами.
- Встаньте прямо и вернитесь вниз.
На что обратить внимание
- Не используйте слишком высокую тумбу без подготовки.
- Не приземляйтесь на прямые ноги.
- Не выполняйте на скользкой поверхности.
- Следите за стабильностью тумбы.
Android — откроет RuStore
IPhone — покажет инструкцию