Как выполнять
- Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
- На вдохе выполните присед.
- На выдохе резко выпрыгните вверх, вытягиваясь всем телом.
- Приземлитесь мягко на полусогнутые ноги.
- Сразу переходите в следующий присед.
На что обратить внимание
- Не приземляйтесь на прямые ноги.
- Не выполняйте на скользкой поверхности.
- Не сутультесь.
- Не используйте слишком высокий прыжок без подготовки.
Android — откроет RuStore
IPhone — покажет инструкцию