Как выполнять
- Встаньте сбоку от тумбы, одна стопа на тумбе, другая на полу.
- Перенесите центр тяжести и быстро поменяйте ноги, перемещаясь из стороны в сторону.
- Сохраняйте мягкие касания и стабильный корпус.
- Смотрите вперед, держите руки активными.
На что обратить внимание
- Задевание кромки - риск споткнуться и упасть.
- Слишком высокая или узкая тумба - потеря опоры.
- Сведение колен внутрь при приземлении - нагрузка на связки.
Android — откроет RuStore
IPhone — покажет инструкцию